Thursday Form

E' importante ,al termine degli esercizi impiegare questi 7/8 minuti per il rilassamento finale .

L'azione vibrante ,ondulatoria sussultoria,del lettino stimola la circolazione del sangue diminuendo la tensione muscolare e genera una sensazione in tutto il corpo di rilassamento e leggerezza.

Esercizio Tipo 1 :

•  Sdraiarsi sulla schiena ( posizione supina)
•  Gambe leggermenta divaricate , punte piedi ruotate verso l'esterno
•  Braccia abbandonate lungo i fianchi
•  Cercate di stare comodi
•  Chiudete gli occhi
•  Respirate lentamente e profondamente.

Esercizio Tipo 2 :

•  Sdraiarsi sul ventre ( posizione prona )
•  Gambe leggermente divaricate , punta piedi ruotate verso l'interno.
•  Formare un guanciale con le mani ed appoggiare la testa
•  Cercate di stare comodi
•  Chiudete gli occhi 
•  Respirate lentamente e profondamente

Dimensioni : lung. 1950 , Larg. 710 , Alt. 710 mm