Monday Form

Sviluppa una azione specifica per la tonificazione della muscolatura addominale contribuendo ad aumentare l'elasticità dorsale e potenziando la muscolatura degli arti inferiori

Esercizio Tipo :

•  Sdraiarsi sulla schiena ( posizione supina)
•  Schiena ed addome sulla parte fissa
•  Gambe distese a piedi uniti sulla parte mobile
•  Appoggiare le mani sulle stomaco

L'esercizio che si ottiene con questo movimento è una flessione degli arti inferiori ed addome in fase di elevazione.

Nella fase discendente una una estensione della muscolatura addominale

Dimensioni : Lung. 2030 , Larg. 890 , Alt. 650 mm